Novedades
Ejercicios caseros para tonificar abdomen
25.07.2015 16:54
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¡Déjate de excusas! A lo largo del día siempre hay un pequeño espacio que puedes aprovechar para poner a trabajar tu cuerpo, no importa dónde te encuentres. Las rutinas que te proponemos a continuación te ayudarán a fortalecer tus abdominales sin que tengas...
Los cítricos previenen el cáncer y te ayudan a adelgazar
11.07.2015 16:48
Estas cansado de tener que lidiar con esa barriga que se salió de desmadre. Dietas, ejercicios y nada ha funcionado hasta ahora. No bajes los brazos, si nada de lo que has intentado hasta aquí a dado los frutos esperados prueba con los cítricos. Según un estudio publicado por la revista European...
¿Por qué deberíamos comer más granadilla?
11.04.2015 16:37
Perteneciente a la familia de las Passiflora edulis ligularis, la granadilla es una fruta a la que se le atribuyen importantes propiedades favorables para la salud. Aunque pequeño, este alimento contiene antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales esenciales para el buen desempeño de nuestro...
¡A ganar masa muscular!
08.02.2015 15:49
Muchos hombres desean lucir un cuerpo musculoso para atraer a las chicas y para demostrar que son fuertes y saludables, capaces de superar cualquier reto. Sin embargo, más allá de los banales motivos fetichistas y vanidosos que se tengan, la importancia de desarrollar masa muscular radica en que,...
Remedios naturales que nos ayudan a respirar mejor
07.01.2015 19:25
Bogotá, al igual que la mayoría de las capitales en el mundo, es una ciudad contaminada y llena de smog. Preocupa ver como cada año aumentan las cifras de personas que padecen enfermedades respiratorias por causa de la contaminación, siendo los niños los más afectados. Con las fuertes lluvias que...
¡No te rindas ante el sobrepeso!
05.07.2014 10:53
Comer es más que deglutir alimentos, se trata de todo un proceso en el que introducimos a nuestro cuerpo las vitaminas, los nutrientes y demás elementos que este necesita para su correcto funcionamiento. El problema es que no somos conscientes de la importancia que tiene una correcta alimentación y...
Alimentos que ayudan a cuidar nuestros dientes
27.06.2014 19:21
¿Cuántas veces mientras disfrutamos de un apetitoso bocadillo pensamos en nuestros dientes?, seguramente ninguna, ya que lo único que nos importa es saborear hasta el final lo que sea que nos estemos comiendo y de ser posible, repetir hasta quedar satisfechos. Todos sabemos que el exceso de...
Ejercicios para Dumis; cuando no estamos acostumbrados a la actividad física
21.06.2014 17:37
Estamos en época de mundial. Gozas los partidos y miras, con algo de envidia tal vez, como los jugadores de las distintas selecciones lucen cuerpos atléticos y tonificados. Las mujeres que ven los partidos contigo disfrutan, pero no precisamente por el toque de la pelota. Después de cada juego...
La importancia de practicar ejercicios cardiovasculares
23.04.2014 09:34
Los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo son los responsables de que millones de personas en el mundo padezcan problemas de obesidad y sobrepeso. Si al mirarte al espejo notas llanticas y pliegues de grasa que se escurren de tu abdomen entonces es hora de que empieces a tomar cartas en el...
Moda para la playa, lúcete en tus vacaciones
13.03.2014 13:09
Llegan las vacaciones y por fin vas a poder realizar ese viaje a la playa postergado por tanto tiempo. Alistas tus maletas, empacas tus trajes de baño, tus bikinis, y te dispones a causar sensación entre familiares, amigos y conocidos. ¿Cómo generar impacto en esta temporada y ser el tema...