Remedios naturales que nos ayudan a respirar mejor
Bogotá, al igual que la mayoría de las capitales en el mundo, es una ciudad contaminada y llena de smog. Preocupa ver como cada año aumentan las cifras de personas que padecen enfermedades respiratorias por causa de la contaminación, siendo los niños los más afectados. Con las fuertes lluvias que cayeron en nuestro país el año pasado, tan solo en abril se atendieron 32.370 pacientes que presentaban signos de enfermedad respiratoria.
Image by Andrés Nieto Porras
Los problemas respiratorios se pueden presentar de diversas maneras. No respirar bien, sensación de ahogo y ronquidos pueden ser la señal de una patología que tiene que ser vista por un especialista para descartar algún problema mayor. Los trastornos más comunes están relacionados con rinitis estacional, sinusitis, asma, gripe, faringitis, sinusitis, amigdalitis, otitis, resfriados y bronquitis. La nariz es la vía principal por la que ingresan los microbios y las bacterias que producen estas enfermedades; los primeros síntomas son la tos y los estornudos, las armas de defensa con las que cuenta nuestro organismo para hacerle frente a estos visitantes indeseados. Estos males son más comunes en la época de frío ya que es ahí cuando los vellitos de la nariz encargados de filtrar microbios se paralizan y facilitan el acceso de los microbios a los órganos respiratorios. En el presente post te hablaremos acerca de los mejores remedios naturales para que respires plenamente, pero recuerda, visita a tu doctor si notas que tu problema es algo crónico.
Cuando hablamos acerca de los remedios naturales más poderosos para mejorar la respiración es imposible dejar de lado las plantas expectorantes; sus propiedades permiten eliminar el exceso de mucosidad de los pulmones y vías respiratorias, mientras que, por otra parte, ayudan a combatir resfriados. Entre estas plantas tenemos:
El eucalipto: Uno de los expectorantes naturales más efectivos que podemos encontrar. Sus efectos mucolíticos y descongestivos alivian de forma rápida la tos. Puedes realizar una infusión o vaporizaciones. De acuerdo con el sitio https://www.ehowenespanol.com/, el aceite de eucalipto ayuda a reducir la inflamación del tracto respiratorio superior.
La Equinácea: Esta planta tiene un gran poder inmunológico, protege el organismo al mejorar la función de los leucocitos. También es un extraordinario bactericida. Se emplea frecuentemente para tratar problemas respiratorios característicos como gripe, resfriado, catarro y sinusitis, entre otros. Su efectividad radica en que logra desinflamar los cornetes nasales mientras ayuda al organismo a luchar contra el microorganismo que causa la enfermedad respiratoria.
Anís: Gracias a sus propiedades se expande el árbol bronquial, ayudando a que el aire ingrese más fácilmente.
Romero: Esta planta presenta una acción tonificante; relaja y alivia la carga muscular, lo que ayuda a relajar los músculos de la caja torácica cuando se da la dificultad respiratoria.
Cebolla: Indudablemente, uno de los alimentos que mayores beneficios le brinda a nuestra salud. Para el caso que nos ocupa, la cebolla se presenta como un importante expectorante de flemas; ayuda a despejar las vías respiratorias permitiendo la entrada de aire. No obstante sus beneficios, no se recomienda para personas que tengan problemas de reflujo o gastritis.