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      <language>es</language>
      <pubDate>Sat, 25 Jul 2015 16:54:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Ejercicios caseros para tonificar abdomen ]]></title>
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         <description><![CDATA[¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¡Déjate de excusas! A lo largo del día siempre hay un pequeño espacio que puedes aprovechar para poner a trabajar tu cuerpo, no importa dónde te encuentres. Las rutinas que te proponemos a continuación te ayudarán a fortalecer tus abdominales sin que tengas que ir a un gimnasio. Bien sea desde la comodidad de tu casa o en la playa, puedes comenzar a esculpir tu cuerpo.
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Image by Gatol fotografia

	
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Quizás pienses que los ejercicios...]]></description>
         <pubDate>Sat, 25 Jul 2015 16:54:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Los cítricos previenen el cáncer y te ayudan a adelgazar ]]></title>
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         <description><![CDATA[Estas cansado de tener que lidiar con esa barriga que se salió de desmadre. Dietas, ejercicios y nada ha funcionado hasta ahora. No bajes los brazos, si nada de lo que has intentado hasta aquí a dado los frutos esperados prueba con los cítricos. Según un estudio publicado por la revista European Healt Journal, este tipo de alimentos le pueden ayudar al organismo a procesar más rápidamente las grasas que se consumen. &nbsp;¿Cómo es eso?, seguramente estarás preguntando. Ya te lo vamos a...]]></description>
         <pubDate>Sat, 11 Jul 2015 16:48:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[¿Por qué deberíamos comer más granadilla?]]></title>
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         <description><![CDATA[Perteneciente a la familia de las Passiflora edulis ligularis, la granadilla es una fruta a la que se le atribuyen importantes propiedades favorables para la salud. Aunque pequeño, este alimento contiene antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales esenciales para el buen desempeño de nuestro organismo; te ayuda a aliviar la ansiedad y si sufres de insomnio te ayuda a reconciliar el sueño, entre muchos otros beneficios. &nbsp;Echemos un vistazo y profundicemos más en las entrañas de esta “fruta...]]></description>
         <pubDate>Sat, 11 Apr 2015 16:37:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[¡A ganar masa muscular!]]></title>
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         <description><![CDATA[Muchos hombres desean lucir un cuerpo musculoso para atraer a las chicas y para demostrar que son fuertes y saludables, capaces de superar cualquier reto. Sin embargo, más allá de los banales motivos fetichistas y vanidosos que se tengan, la importancia de desarrollar masa muscular radica en que, con músculos debidamente desarrollados, se estarían combatiendo distintos padecimientos, entre ellos la obesidad y los problemas metabólicos.
&nbsp;
Una persona, ya sea hombre o mujer, que tenga un...]]></description>
         <pubDate>Sun, 08 Feb 2015 15:49:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Remedios naturales que nos ayudan a respirar mejor]]></title>
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         <description><![CDATA[Bogotá, al igual que la mayoría de las capitales en el mundo, es una ciudad contaminada y llena de smog. Preocupa ver como cada año aumentan las cifras de personas que padecen enfermedades respiratorias por causa de la contaminación, siendo los niños los más afectados. Con las fuertes lluvias que cayeron en nuestro país el año pasado, tan solo en abril se atendieron 32.370 pacientes que presentaban signos de enfermedad respiratoria.
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Image by Andrés Nieto Porras
Los problemas...]]></description>
         <pubDate>Wed, 07 Jan 2015 19:25:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[¡No te rindas ante el sobrepeso!]]></title>
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         <description><![CDATA[Comer es más que deglutir alimentos, se trata de todo un proceso en el que introducimos a nuestro cuerpo las vitaminas, los nutrientes y demás elementos que este necesita para su correcto funcionamiento. El problema es que no somos conscientes de la importancia que tiene una correcta alimentación y comemos de todo, sin importar el daño que le estamos haciendo a nuestro organismo; no discriminamos comidas y luego estamos quejándonos acerca de lo mal que nos sentimos y lo gordos que nos...]]></description>
         <pubDate>Sat, 05 Jul 2014 10:53:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Alimentos que ayudan a cuidar nuestros dientes]]></title>
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         <description><![CDATA[¿Cuántas veces mientras disfrutamos de un apetitoso bocadillo pensamos en nuestros dientes?, seguramente ninguna, ya que lo único que nos importa es saborear hasta el final lo que sea que nos estemos comiendo y de ser posible, repetir hasta quedar satisfechos. Todos sabemos que el exceso de chocolates, dulces y gaseosas perjudican nuestros dientes, y si a esto le agregamos nuestro descuido a la hora de cepillarlos no es de extrañar entonces que la caries, los cálculos y el sarro hagan su...]]></description>
         <pubDate>Fri, 27 Jun 2014 19:21:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Ejercicios para Dumis; cuando no estamos acostumbrados a la actividad física]]></title>
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         <description><![CDATA[Estamos en época de mundial. Gozas los partidos y miras, con algo de envidia tal vez, como los jugadores de las distintas selecciones lucen cuerpos atléticos y tonificados. Las mujeres que ven los partidos contigo disfrutan, pero no precisamente por el toque de la pelota. Después de cada juego sales al parque e intentas emular las grandes jugadas que viste en la televisión, pero descubres que los años te han pasado factura y por más que lo intentes, tu cuerpo no tiene la gracia y agilidad de...]]></description>
         <pubDate>Sat, 21 Jun 2014 17:37:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[La importancia de practicar ejercicios cardiovasculares]]></title>
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         <description><![CDATA[Los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo son los responsables de que millones de personas en el mundo padezcan problemas de obesidad y sobrepeso. Si al mirarte al espejo notas llanticas y pliegues de grasa que se escurren de tu abdomen entonces es hora de que empieces a tomar cartas en el asunto para evitar que tu cuerpo suba más kilos de lo que puede bajar. Los ejercicios cardiovasculares son una excelente alternativa para mantenerte en forma y quemar esa grasa que sobresale de tu...]]></description>
         <pubDate>Wed, 23 Apr 2014 09:34:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Moda para la playa, lúcete en tus vacaciones]]></title>
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         <description><![CDATA[Llegan las vacaciones y por fin vas a poder realizar ese viaje a la playa postergado por tanto tiempo. Alistas tus maletas, empacas tus trajes de baño, tus bikinis, y te dispones a causar sensación entre familiares, amigos y conocidos. ¿Cómo generar impacto&nbsp; en esta temporada y ser el tema central de las conversaciones? Continua leyendo para saberlo.
&nbsp;
Independiente si eres delgada o gordita, no tienes que sentir complejos a la hora de vestir tu traje de baño; la moda se reiventa día...]]></description>
         <pubDate>Thu, 13 Mar 2014 13:09:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Cuidando tu cabello de forma natural]]></title>
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         <description><![CDATA[Las mujeres quieren lucir un cabello hermoso y saludable, pero a diario se tienen que enfrentar con situaciones que imposibilitan la apariencia tan deseada por ellas. Los productos tradicionales no siempre traen la solución, y si más complicaciones. Antes de que sigas malgastando tu dinero en tratamientos que no te han dado buenos resultados&nbsp; haz un alto y mira las alternativas naturales que tienes a la mano, de seguro en ellas vas a encontrar la respuesta tan largamente esperada.
Antes de...]]></description>
         <pubDate>Wed, 19 Jun 2013 00:37:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Cabello]]></category>
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